Kaygı ve panik bozukluklar, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyen, yoğun korku ve endişe hissi ile kendini gösteren psikolojik durumlardır. Psikolog Duygu Kılıç, bireylerin bu duygusal ve fizyolojik tepkileri anlamalarına, yönetmelerine ve hayatlarını daha rahat ve dengeli bir şekilde sürdürmelerine yardımcı olur.
Terapide öncelikle danışanın yaşadığı kaygının kaynağı, tetikleyicileri ve yaşam üzerindeki etkileri kapsamlı bir şekilde değerlendirilir. Ardından bireye özel terapötik müdahaleler planlanır. Bu süreçte bilişsel davranışçı terapi (BDT), nefes ve gevşeme teknikleri, farkındalık ve maruz bırakma çalışmaları gibi bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemler kullanılır. Amaç, kaygı ve panik belirtilerinin şiddetini azaltmak, kişiye başa çıkma becerileri kazandırmak ve yaşam kalitesini artırmaktır.
Seanslar, danışanın ihtiyaçlarına göre yapılandırılır ve güvenli, destekleyici bir ortamda yürütülür. Terapinin sonunda danışan, kaygı ile başa çıkma stratejilerini öğrenir, panik atakların kontrolünü kazanır ve günlük yaşamında daha güçlü ve özgüvenli bir şekilde hareket edebilir.
Kaygı ve Panik Bozukluk Terapisi, anksiyete belirtilerinin yaşamınızı kısıtlamasına izin vermek yerine, profesyonel destek ile bu durumları yönetmek ve daha huzurlu bir yaşam sürmek isteyen herkes için etkili ve güvenilir bir psikolojik destek sürecidir.
